Medicina Bucureşti

M-am apucat de streching , si sincer chiar imi este mai bine nu prea mai trosnesc asa rau, e mai bine. De fiare nu mai trag cel putin pana saptamana viitoare pentru ca inca mai am febra prin zona trapezului. Dupa fiecare antrenament o sa dedic 10 minute pentru streching.

Edit:* Intindere , nu febra

Intreb si eu de curiozitate, sa mai invat si eu putina anatomie .....
1)O intindere musculara in cat timp se vindeca ?
2) Intinderea musculara este reprezentata de mai multe rupuri superficiale la nivel microscopic ale fibrelor musculare , iar ruptura musculara este pur si simplu o rutura aprope totala sau totala a unei parti dintr-un muschi ?

informatia medicala e ca energia atomica. poate fi foarte utila sau distrugatoare, in functie de maniera in care o folosesti. de ce vrei sa stii astea?

M-a contrazis o profa de bio supandu-mi ca febra musculara si intiderea nu au ca si consecinte rupturi ale fibrelor musculare. Pe net am gasit exact pe invers , dar intotdeauna profesorul are dreptate , niciodata nu trebuie contrazis ))
Deci corect cum ar fi ?

intinderea e un diangnostic de genul "cadere de calciu", "l-a tras curentul"... ce intindere, ma?
poti sa ai o contractura, daca vrei (si in timpul contractiei muschiul se scurteaza, nu se intinde)
sau poti sa ai o ruptura fibrilara. ca orice rana, timpul in care se vindeca depinde de cat de mare e, nu?

in urma cu ceva timp se spunea ca febra musculara e data de acidul lactic, probabil asta spune profa ta. in ultima vreme se spune ca-s microrupturi.

Dar dacă-s microrupturi, de ce e întârziată durerea? E un mare mister febra musculară.

pt ca-s "micro" si atunci inflamatia trebuie sa ajunga la un anumit nivel la care incepe sa doara. nu stiu, nu mi-am pus problema.

Mă uitam și eu pe wikipedia și nu face sens. Habar n-aveam contracțiile concentrice nu produc DOMS. Adică eu fac febră nu de la ridicat fiarele, ci de de la frânarea mișcării de coborâre, sau cum? Apo mai scrie că continuarea exercițiului ameliorează DOMS. Orice tip care merge la sală știe că e FALS. Dacă tragi de fiare cu mușchiul care deja te doare, e și mai rău, tre să lași mușchiul ăla în pace 1 săptămână. Ce ajută, ciudat, e să tragi de fiare cu alți mușchi care n-au DOMS, trece mai repede DOMS-ul de la mușchiul care are DOMS (normal, că doar n-o să treacă DOMSul de la mușchiul care nu are DOMS, că acolo n-are ce să treacă...)

or fi contracturi localizate; tragi de fiare cu alti muschi, se relaxeaza reflex antagonistii.

dar uite, o contractura cervicala de exemplu se amelioreaza nu numai cu stretching (ala doare) ci mai ales cu o contractura isometrica excentrica (si doare mai putin ca stretchingul incapatanat)

Aooleu nene, cum să fie și izometrică și excentrică în același timp? Nu mai înțeleg nimic.

Dar da, e adevărat că strecingul nu ajută deloc la DOMS, alt mit.

mai intai intinzi muschiul, apoi il contracti contra unei rezistente care nu poate fi invinsa, la asta ma refer. dar nu mai stiu daca e excentrica, am un cacao in cap.

alimori wrote:or fi contracturi localizate; tragi de fiare cu alti muschi, se relaxeaza reflex antagonistii.

dar uite, o contractura cervicala de exemplu se amelioreaza nu numai cu stretching (ala doare) ci mai ales cu o contractura isometrica excentrica (si doare mai putin ca stretchingul incapatanat)

Imi poti explica in termeini mai simplii ? Nu prea am inteles. De exemplu daca eu am contracura in zona trapezului si prin jurul coloanei cervicale(tot din trapez fac parte , cred acei muschi se mai numesc si erectori, sper sa nu gresesc ) , daca fac biceps , triceps, piept concentrat(impins cu bara de la ipept si picioarele la 90 grade "in sus" ) acei muschi ai spatelui vor fi folositi ,dar cu o intensitate mai mica vor fi secundari ,atunci voi grabii procesul de refacere, vindecare sau...

In 8 luni de sala nu mi s-a intamplat niciodata ceva asemanator , sunt confuz......

lasa ma sala si pune mana pe o carte
chiar daca ti-ar explica in termeni mai simplii tot nu ai intelege

iar a venit mertin pe forum?

fa picioare

adriane, fa ce vrei si dup-aia spune-de daca te-a durut. cred ca poti sa faci tot ce ai intrebat.

Phat Skidz wrote:Sigur că e indicat! De Bolo Yeung n-ai auzit? Și el era mare taoist.


LE: Acum aflu că Bolo are un fiu, Bolo Jr. Nu arată la fel de bine ca ta-su, dar totuși însă:

CE POCITANIE!!!

Adriane, mai traiesti?
Am visat ca iti cazuse o carticica pe o unghie de la picior. Esti bine?

Sunt in parametrii.

sa nu iesi

Mai am o intrebare , sper sa nu va deranjez prea tare

Cand ridic umerii si apoi ii las in jos usor imi tremura trapezul , la fel si cand fac tractiuni imi tremura corpul de la trapez ( fara durere ), doar tremura.Ce-o mai fi si asta , toate numai la mine apar .....

Multumesc !

adrian17711 wrote: imi tremura corpul de la trapez

poti sa clarifici? Vrei sa zici ca iti tremura corpul trapezului sau iti tremura tot corpul (fiintza) din cauza trapezului?

Am incercat si eu sa fac ca tine: ridicat umerii si lasat in jos. Nu experimentez nici un tremor posterior, nici superior. Hm, asta nu inseamna mare lucru, nu te impacienta. Eu nu trag de fiare, trapezul meu e numai de forma.

Phat, simti si tu ce simte Adrian?

Jomil,tremra corpul (fiinta) din cauza trapezului . Muschii nu sunt inflamati rau , vineti in nici un caz.Trapezul este putin incordat.Chestia este ca , parca imi oboseste trapezul si spatele mai repede ( se incinge ).Doar daca imping cu o bara gola de la ceafa dupa 10 repetari parca se incinge oboseste repede.Ce inseamna asta oare ?

adrian17711 wrote:Chestia este ca , parca imi oboseste trapezul si spatele mai repede ( se incinge )

nu imi place de tine ca amesteci cuvinte stiintifice cu termeni profani.

Am vrut sa fiu cat mai explicit.

adrian17711 wrote:Jomil,tremra corpul (fiinta) din cauza trapezului . Muschii nu sunt inflamati rau , vineti in nici un caz.Trapezul este putin incordat.Chestia este ca , parca imi oboseste trapezul si spatele mai repede ( se incinge ).Doar daca imping cu o bara gola de la ceafa dupa 10 repetari parca se incinge oboseste repede.Ce inseamna asta oare ?

M-am gandit mult daca sa iti raspund sau nu...

Hai mai, iti tremura corpul din cauza trapezului?! Pai ai facut fixatie pentru muschiul asta. La varsta ta e normal sa faci fixatie pe alti muschi.

Am facut si eu vreo 10 ore de sala la viata mea. Si mie mi se "incingeau muschii", deduc ca e normal pen ca inca is in viata dupa 15 ani de la orele alea de sala.

Intrebi: "ce inseamna asta oare?" INSEAMNA CA TE OBSERVI PREA ATENT SI ASTA DUCE LA BIAS.

Io, daca ma apuc maine sa imi analizez actul mictiunii...o sa intru in panica la gandul ca:

- azi parca a durat mai mult ca ieri
- parca m-a durut pelvisul spre ultimii 30 ml
- parca culoarea era mai inchisa decat ieri
- parca mi s-a intrerupt jetul spre final
- cred ca mi s-a contractat un muschi involuntar, pe care nu l-am mai simtit
Oare de ce mi se intampla numai mie?

Adrian! Eat some chocolate!
=============

Evident, exista boala asta ALS...asta cu ice bucket. E foarte fashion la cei cu ipochondrie. Mereu a fost. Da manifestari musculare bizare. Daca vrei sa te convingi ca nu o ai, mergi si plateste niste cocos ca sa iti faca careva in privat o electomyography, o punctie lombara, o biopsie de muschi si de nerv etc etc.

sau sa-i scoata trapezul.

Ntz, ntz, ntz
Jomil, in ce ordine recomanzi aceste investigatii?

Si nu e normal sa te doara pelvisul, ma, la ultimii 30 de ml. Inseamna ca urinezi in urimetru si nu e deloc ok.

MumaPadurii wrote:Ntz, ntz, ntz
Jomil, in ce ordine recomanzi aceste investigatii?

Si nu e normal sa te doara pelvisul, ma, la ultimii 30 de ml. Inseamna ca urinezi in urimetru si nu e deloc ok.

Ce ordine, unde am vazut eu le faceau pe toate intr-o sedinta, mai putin biopsia. Aia mai la final, daca nu se lamureau. Am uitat sa pun si RMN-ul. in 2 ore le aveai pe toate

Aia cu durerea in pelvis si restul erau fictiune, mai. Evident, eu cand fac pipi nici nu simt.

Da, nici eu n-as incepe direct cu biopsia.

Mai J, n-am zis ca te doare, am zis ca nu e normal sa doara. Asa cum nu e normal sa-I tremure muschii. Daca are IBD de-ala?

IBD? irritable bowel ?
asta mai tarziu, cand te fixezi pe caca.

pe mine uneori ma doare daca ma tin mult. Si e normal sa ma doara in aceste conditii.

oricum, ideea primordiala era ca PARCA m-a durut. Parca.

Ice Bucket Disease
aia de care ziceai tu la misto, asa
eu as lua-o in serios in locul lui adrian

Bine, incurajeaza-l sa o ia in serios. Ce sa zic? Io nu il incurajez, dar i-am zis ca poate face teste daca vrea.

In locul lui nu as face nimic. Si asa nu exista cura. "In locul lui" e o utopie, dar ma pun in locul lui....

Te asigur ca marea, imensa majoritatea a celor care cred ca au IBD la 20 de ani mor de bartanete sau de cancer sau de boli CV pe la 90 ani.

Tremor muscular poate inseamna si muscle failure. IBD poate da oboseala musculara, mai ales la debutul bolii. n-as sari cu biopsia, dar as incepe cu rmn apoi emg etc...

Ce astepti sa vezi la rmn?

Deocamdata nimic. Mai incolo pete in tracturile corticospinale, atrofia girusului precentral sau nimic, mai depinde si de radiolog.

Pai daca nu te astepti sa vezi nimic de ce sa il faci?

Ca sa excluzi altceva-ms de ex. L-as mai cauta si de boli venerice ca pare genul naiv.

Aaa, asa
Pai atunci asta sa ii zici la radiolog ca sunt alte secvente.
Nu zic de tine, tu esti desteapta, dar alti colegi medici sunt habarnisti (jomil de exemplu) care trimit pacientul la rmn doar doar vine de acolo vreo idee.

Pai inseamna ca jomil are mare incredere in pregatirea medicala a radiologilor, ar trebui sa apreciezi asta.